最近氣溫下降，蔡阿姨又出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛加劇、關(guān)節(jié)腫脹的癥狀，在資興某醫(yī)院就診無(wú)效后，轉(zhuǎn)入郴州市第一人民西院治療。

西院副院長(zhǎng)、主任醫(yī)師謝輝為蔡阿姨進(jìn)行了自創(chuàng)的徒手沖擊療法、針灸和理療等全面專業(yè)的治療并對(duì)蔡阿姨進(jìn)行了膝關(guān)節(jié)康復(fù)宣教。目前，蔡阿姨已經(jīng)擺脫疼痛并可以在拐杖的幫助下行走了。

現(xiàn)在，天氣轉(zhuǎn)涼，不少人的關(guān)節(jié)疼痛加劇，對(duì)天氣的預(yù)測(cè)比“天氣預(yù)報(bào)”還要準(zhǔn)。謝輝副院長(zhǎng)針對(duì)關(guān)節(jié)的常見(jiàn)問(wèn)題，為大家進(jìn)行解答：

1、我沒(méi)有受傷，為什么關(guān)節(jié)會(huì)無(wú)緣無(wú)故地疼?

院長(zhǎng)解答：不是受傷才會(huì)疼。膝關(guān)節(jié)炎形成的一個(gè)重要原因就是退行性改變，就像門框的合頁(yè)反復(fù)開關(guān)就會(huì)磨損。

2、關(guān)節(jié)腫脹，為什么熱敷后不緩解?

院長(zhǎng)解答：熱敷并不適用于所有疼痛、腫脹癥狀。熱敷會(huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張，肌肉滑膜組織充血，所以急性炎癥期熱敷反而會(huì)加重病情。所以，有問(wèn)題一定要尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

謝院長(zhǎng)強(qiáng)調(diào)，秋冬季是肌肉骨關(guān)節(jié)疾病的好發(fā)季節(jié)，保護(hù)膝關(guān)節(jié)應(yīng)該這樣做：

1、體育鍛煉要循序漸進(jìn)、量力而行。很多朋友長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有進(jìn)行過(guò)體育鍛煉，突然長(zhǎng)時(shí)間和大負(fù)荷量的鍛煉，很容易造成膝關(guān)節(jié)周圍韌帶的損傷。尤其是中老年人，應(yīng)該避免關(guān)節(jié)承受不恰當(dāng)?shù)闹亓捅┝Γ詼p少關(guān)節(jié)的反復(fù)損傷。

2、天氣轉(zhuǎn)涼，注意關(guān)節(jié)保暖。從中醫(yī)角度出發(fā)，風(fēng)寒濕邪侵襲關(guān)節(jié)都會(huì)導(dǎo)致氣血津液運(yùn)行不暢，痹阻筋脈，這就是我們常說(shuō)的“不通則痛”。因此，要適當(dāng)添加衣物，避免關(guān)節(jié)受寒。

3、年輕女性要避免長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋行走。研究表明，長(zhǎng)期穿高跟鞋會(huì)加重膝關(guān)節(jié)的壓力，特別是穿高跟鞋上下樓的過(guò)程，膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的壓力是體重的七到九倍，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形。

膝關(guān)節(jié)炎具有高發(fā)病率和高致殘率的特點(diǎn)，但選擇到醫(yī)院就診的患者不足50%。

謝院長(zhǎng)表示，骨性關(guān)節(jié)炎是一種退行性病變，雖無(wú)法根治，但可以延緩。因此，膝關(guān)節(jié)炎早發(fā)現(xiàn)、早治療尤為重要。郴州市第一人民醫(yī)院西院康復(fù)科，針對(duì)不同患者的不同癥狀提供精準(zhǔn)的個(gè)體化解決方案，包括體重控制、運(yùn)動(dòng)管理、使用輔助器具等，針對(duì)具體情況開展科學(xué)、全面的治療，并進(jìn)行延伸隨訪服務(wù)，通過(guò)規(guī)范化管理，延長(zhǎng)關(guān)節(jié)使用壽命。（周攀）